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　　患者张先生：医生，我结婚快四年了，性生活正常，也未采取任何避孕措施，但一直没能让老婆怀孕。到医院检查都排除了女方的原因。张先生一直很纳闷：自己除了工作忙、应酬较多外，性功能也很正常，为什么就一直没能让老婆怀孕?

　　洛阳阳光男科医生：经过医生悉心询问、检查后发现主要问题是他的精子数量太少，活力不够，原来，由于工作的原因，张先生长期要应酬，几乎每两天就要喝一次酒，每次都要喝半斤以上。此外，他还习惯把手提电脑放在大腿上工作和上网。医生指出，正是他的不良生活习惯在“谋杀”他的精子。

　　“谋杀”精子的不良生活习惯!洛阳阳光男科医生介绍，精子最怕哪些不良生活习惯的损害：

　　“谋杀”精子的不良生活习惯：怕“烟酒”

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活动力，吸烟人士精液中畸形精子的数目明显高于不吸烟者。香烟中的尼古丁也能杀伤精子。如成年男性长期每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。

　　而酒精中所含的乙醇对睾丸有害，长期过量地饮酒，可使体内合成雄激素的3种酶活性受到严重影响，以致睾丸不能正常地产生雄激素和精子。同时，长期大量喝酒还有可能造成阳痿、射精功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或畸胎。

　　“谋杀”精子的不良生活习惯：怕“咖啡因”

　　很多白领喜欢通过喝咖啡来提神，需要注意的是，过多的咖啡因对于生精细胞来说却是一种有害物质，每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样，也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

　　“谋杀”精子的不良生活习惯：怕“热”

　　阴囊正常的温度比体内温度低2～3℃，长时间静坐工作、长途驾驶和喜欢穿紧身裤，都会使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高，从而影响精子的数量和质量。应该定时起身活动，尽量穿宽松的裤子。

　　此外，把手提电脑放在大腿上上网，长期接触电离辐射及非电离辐射，也会影响精子的产生和功能，导致精子的数量和质量下降，从而产生不育。

　　“谋杀”精子的不良生活习惯：怕“频”

　　如果手淫过度或性生活过于频繁，也会使每次射精所含精子量变少。

　　相反，如果精液长期不排出，精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此，平时不要故意克制性生活，每2-3天性交1次，可以使精子与卵子结合的几率上升。

　　“谋杀”精子的不良生活习惯：怕“忧”

　　压力过大，心情郁闷、焦虑，情绪长期不稳定，会影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致不育。据统计，由于情绪障碍引起的不育约占全部不育人群的5%。

　　洛阳阳光男科医生提醒，从以上内容了解了精子怕哪些不良的生活习惯，想要孕育下一代的夫妇务必要注意这些不良生活习惯，改正这些不良的生活习惯，孕育一个健康的宝宝。