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　　男性精液中含有多种维生素、精氨酸等物质，因此提高精子的活力与质量可多吃一些益气养血生精、补肾填精之品。因此，少精症在治疗的同时，也要注意饮食习惯的改变。那么少精症患者适宜食用哪些食物来调理呢?下面看看洛阳阳光男科医生的介绍。

　　少精患者适宜食用哪些食物来调理?

　　1、含微量元素锌的食物：精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、贝类、动物肝、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

　　2、含有镁的食物：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提升男性的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　3、含精氨酸的食物：精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。＞＞＞推荐阅读：死精症的诱发因素有哪些？

　　少精症是因为生精上皮不完全成熟或受损变薄，导致的产生的精子素质差，活动能力弱;精液量少、精浆变异，尤其当男性的附睾、精囊、前列腺等有炎症时，导致的酸碱度、供氧、营养、代谢等因素都不利于精子的活动和存活。