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出现少精怎么办？少精，又称精少，性交时泄精量少。以肾主骨髓藏精，虚劳肾气虚弱，故精液少。由先天不足或房室不节所致，是导致男性朋友不育的重要原因之一。

那么，出现少精怎么办？医生介绍如下：

1、生南瓜子每天剥皮吃10克以上。

2、多饮水，不要饮酒。可饮绿茶。

3、保持大便通畅，少食油腻辛辣。

4、禁食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。

5、多食鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。

6、不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。

7、住房宜通风、远离装修后的住宅。不用电热毯。

8、每日吃一次以上油煎西红柿，可放鸡蛋一个。

9、保持正常心态，匆多急燥。

10、不宜憋尿、憋精，小便要及时排出。精液宜5天左右排出一次。

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