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怎么有效预防无精症呢?无精症是导致男性不育症的主要原因之一。在日常生活中可以通过日常的食物及良好的习惯来更好的进行无精症的预防，那究竟怎么有效预防无精症呢?下面就由洛阳阳光医院的医生来为我们介绍下吧。

精子和男性的生育是直接划等号的，因此平时生活中男性朋友要保护好这个重要的生命，造成男性无精症的原因常见的主要有：如果是睾丸生精功能障碍，使精子不能生成的患者，那么一般是因为先天性异常、生殖细胞发育不全、双侧隐睾或先天性无睾。或是内分泌功能紊乱、肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能减退、雄激素和雌激素代谢异常。严重的全身性疾病或营养不良。

怎么有效预防无精症呢?

1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

4、保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

温馨提示：以上就是对怎么有效预防无精症呢的介绍，希望对大家会有所帮助，不同情况下患病的无精症男性是有不同因素的，进行无精症的治疗时也要以这些病因为参考，对于常见的无精症的原因要了解清楚，这是预防的依据，也是治疗前必须要搞清楚的问题，希望男性朋友能够重视这样的疾病。