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　　正常情况下,前列腺痛跟前列腺炎是并行的,大多由于长时间工作比较紧张,精神压力大,营养不佳,肌体的免疫功能减弱所致。前列腺痛折磨着男性患者朋友，严重影响了日常的工作与生活。因此平时生活中，男性朋友要重视前列腺痛的预防。那么男性该如何有效预防前列腺痛症呢?下面看看洛阳阳光男科医生的介绍。

　　男性该如何有效预防前列腺痛症呢?

　　(1)避免久坐不动:经常久坐可引起前列腺充血,造成排尿困难.

　　(2)远离烟酒:烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能,酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留,引起前列腺痛.

　　(3)防止过劳:过度疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会,造成前列腺痛,当生活压力减缓,前列腺症状通常会缓解.

　　(4)适量饮水:饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,使前列腺组织充血,造成非特异性感染,引起前列腺痛.

　　(5)防感冒受凉:这是因为感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加,导致尿道内增压,前列腺管因收缩会影响排泄,而前列腺液淤积也可导致前列腺充血,引起前列腺痛的出现.

　　(6)拒绝辛辣刺激食物:辛辣食品可不仅可导致性器官充血,还会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,引起前列腺痛.

　　(7)不可憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,引起前列腺痛.＞＞＞推荐阅读：前列腺痛症患者日常要注意什么？

　　前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。主要由不良的生活习惯或者病菌感染而引起的。由于前列腺痛的影响，男性前列腺痛患者还会出现阳痿早泄等功能性障碍，给患者带来很大的影响和困扰，因此我们要注意预防前列腺痛症。