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前列腺炎的发病率近几年的增长就像“飞”一样，医生介绍说其实是因为随着社会的发展，人们的很多的一些习惯所致的，其中久坐就是很重要的一个原因，因为现在的很多上班族都是“久坐族”，医生说其实坐也有讲究的，那么怎么坐能保护自己的前列腺呢？在生活中又需要注意哪些呢？洛阳阳光男科的医生为你介绍。

前列腺类疾病的患者平时不宜久坐，并且坐的姿势也有讲究。下面来听听医生是怎么说的：

人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　恰当坐姿保护前列腺

所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

　　前列腺健康平常四大注意事项：

一、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

二、保持适度性生活。

三、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

四、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

相信男性朋友一定都知道了怎样坐能保护自己的前列腺，还有平常中应该注意什么日常行为，希望大家引起重视，从生活中做起。当然医生也介绍说如果已经发现自身有前列腺疾病方面的症状，应尽早到正规的医院进行检查，根据病因进行针对性的治疗，希望以上所介绍的为广大男性朋友提供到必要的帮助。

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