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　 患【前列腺增生】多注意坐姿

　　有【前列腺增生】的患者的坐姿平时忌久坐，而且坐的姿势也必须注意。医生提醒，通常男性在正常端坐时，重心会自然落于前列腺的位置，坐时间长了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。所以，患前列腺增生的患者，要多注意自己的坐姿，提高对前列腺增生的警惕。

　　恰当坐姿保护前列腺

　　所以前列腺增生的患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

　　前列腺健康四大注意

　　一. 少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。[推荐阅读：三种饮食伤前列腺]

　　二. 避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

　　三.男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

　　四.保持适度性生活。