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【前列腺增生】已然成为中老年男性朋友的“专利”。前列腺增生使尿道受到不同程度的挤压，从而导致中老年男性朋友排尿困难等问题，那么该怎么做前列腺增生的自我护理？下面小编给中老年男性朋友介绍几个自我护理前列腺增生的小方法。

【前列腺增生的自我护理】

【1、前列腺增生患者要慎用药物】。

有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或好不用某些药物。

【2、患者应该尽量少食辛辣刺激性食品】。

一般来讲辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使【痔疮】、便秘症状加重，进而压迫前列腺，加重排尿困难。所以饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果。

【3、前列腺增生患者不可久坐】。

经常久坐会加重痔疮等病，而且还极易引起会阴部充血，导致排尿困难。所以，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺增生症状。

【4、患者要适量饮水】。

饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

【5、患者不可憋尿】。

这是因为憋尿会造成膀胱过度充盈，从而迫使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，做好前列腺增生保健，一定要做到有尿就排。

【6、前列腺增生患者日常保健，要注意防寒保暖】。

由于秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使前列腺增生病情加重。因此，前列腺增生的自我护理一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。