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早泄的预防方法?

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【如何预防【早泄】的发生】

【1、】进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

【2、】避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

【3、】夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。

【4、】积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

【5、】戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

【6、】处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

【7、】性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

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