吸烟酗酒。有研究结果显示，男性每天吸烟30根以上，精子存活率只有49%，雄性激素分泌量比不吸烟的男性少16%～47%；而男性酗酒，则其精子活力会大大降低。

【从生活细节做起，打响精子保卫战】

其实很多外界因素造成的精子质量低、数量少的问题是可以避免的，具体说来则需要从日常的每个生活细节中做起。比如保持适当的运动量，戒烟戒酒，穿舒适的裤子，保持精子宜居温度，减少电磁辐射，避免长时间骑自行车等。

还可以多吃一些有利于提高精子质量的食物，比如胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆、鳝鱼海参、墨鱼、山药、豆腐皮等，同时需要远离芹菜、大豆制品、奶茶、可乐等对精子有害的食物。精子质量上去了，想要怀孕还不是轻而易举的事吗。

【温馨提醒：】死精让男人失去了做父亲的权利，很难成就爸业，所以男性朋友对死精这种病要重视起来。要做好精子保卫战，不要让死精破坏了自己做父亲的梦想。如果不幸患病，要及时到正规大医院接受检查治疗。