早泄是指男子在性交时失去控制射精的能力，阴茎插入阴道之前或插入阴道性交很快射精。早泄患者阴茎虽能勃起，但射精过早、过快，阴茎随即痿软而不能继续性交，男女双方都不能得到性满足。随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。早泄不仅给男性朋友的性生活造成很大的影响，同时也给他们的生育造成了一定的影响。该如何去预防早泄呢？洛阳阳光男科为我们详细介绍如下。

早泄的预防：

早泄的调理方法之一：心理调节

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

早泄的调理方法之二：体育锻炼

体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

早泄的调理方法之三：穴位按摩

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　 早泄的调理方法之四：饮食调理

　　饮食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，节食慎酒，避免脾胃受伤及湿热内生。饮食上多以补益之品为多，胆肝经湿热者慎用补益，当合并有伤风等表证时也不能进食补益之品。

相信以上所介绍的内容已经很清楚的告诉我们了。既然对早泄的预防有了这么的了解，在日常的生活中在这些方面我们就要更加的注意一些。洛阳阳光男科是专业治疗早泄好的医院，专业治疗早泄的阴茎背神经阻断术治疗早泄效果十分明显受到很多患者的一致认可。

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