【预防【早泄】的常见方法】

【　】【　】预防早泄的方法有很多，以下是一些常见的方法：

【　　预防早泄方法一： 避免手淫，节制房事，有利于防治早泄】。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗【早泄】，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　【预防早泄方法二：夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。】情绪激动和紧张，常常会导致【早泄】。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现【不射精】不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　【预防早泄方法三：射精后在一个小时内进行第二次性交】。可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　【预防早泄方法四：采取女上位性交法。】在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　【预防早泄方法五：男方分散对性交的注意力】。比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　【预防早泄方法六：】 【降低阴茎抽动的幅度和速度】。这样可以减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　【预防早泄方法七：】 【戴双层避孕套】。可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　【预防早泄方法八：改变同房时间。】人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　【预防早泄方法九：】 【做足同房前的爱抚、吮吻】。使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　【预防早泄方法十：】 【加强夫妻思想和感情的交流】。消除隔阂与误会，对丈夫【早泄】予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　【预防早泄方法十一：】【延长性交时间】。但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发【前列腺炎】或精索炎、【睾丸炎】等症。

　　【预防早泄方法十二：选择性交时间。】这样也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

　　【预防早泄方法十三：冷水敷睾丸法。】先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制【早泄】。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

　　【预防早泄方法十四：注意生活要有规律，加强体育锻炼。】如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　【预防早泄方法十五：处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系。】保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能【早泄】”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　【预防早泄方法十六：】【情绪支持】。偶然出现【早泄】，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　【预防早泄方法十七：避免色情放纵，情思过度】。克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　【预防早泄方法十八：夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识】。了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　【预防早泄方法十九：注意婚前性教育和性指导。】掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　【预防早泄方法二十：积极治疗可能引起早泄的各种疾病】。这样也能避免【早泄】的发生。

　　【预防早泄方法二十一：戒酒，避免辛辣刺激。】多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

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