【如何预防【早泄】的发生】

1.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧，男的兴奋要慢，女的兴奋尽量要快。　

2.避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。　

3.偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。男方性生活前也应有个良好心态，心理上强调一个“松”字，不过度激动和兴奋，不紧张不焦虑，身心放松自然，平和安徐；性行为上突出一个“和”字，切忌“急风暴雨”“猛打猛冲”而提倡“和风细雨”“润物无声”。　

4.积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，如【包皮过长】可先行环切，有【前列腺炎】者也应先行处理，从根本上避免早泄的发生。　

5.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。　

6.必要时使用补肾固肾的中药，以强化“肾藏精”功能。

7.入睡前强化对阴茎龟头的刺激，如拍打，揉搓，促使阴茎勃起，暂停刺激，再重复拍打，让其再次勃起，而不让其兴奋射精，这不算“手淫”，而是强性操的一种锻炼方法。经反复刺激，可降低阴茎的敏感性，强化其勃起程度，是改善【阳痿】早泄的好方法。

【医生提醒】预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、【睾丸炎】等症。