.　　【早泄的调理有哪些好办法？】是男性朋友比较关心的问题。早泄给男性朋友带来很多麻烦，危害是很大的，大家要重视了。（洛阳阳光男科）医生表示，早泄的调理对于患者来说是很重要的，对于治疗早泄问题有很大的帮助，重要的是要掌握正确的早泄调理方法。

　　【早泄的调理有哪些好办法？】洛阳的阳光权威医生指出，

　　1.心理调节

　　由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　2.体育锻炼

　　很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。洛阳医院医生指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3.饮食调节

　　中国原始传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4.穴位按摩

　　男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　5.稳定情绪

　　早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

　　【早泄的调理有哪些好办法？】洛阳医院（洛阳阳光男科）的医生提醒，如果患有早泄，要慎重对待，及时到正规的专科医院检查和治疗，平时注意个人卫生，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力，防止早泄病情的恶化。

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