近些年【【早泄】】的发病率在不断的上升，危害男性的身心健康，所以男性朋友应该引起重视，多关注自己的健康，然而引起早泄的原因有很多种，下面看看早泄的原因，让你难以置信。

【关于心因性早泄的原因】，第一，心情特别激动。如新婚蜜月或婚后久别重逢，当第一次性交时，男方的心情过于激动，大脑高级中枢对射精中枢的指令发放就强烈，往往射精较快，或者早泄，这种早泄不足为怪，有的在第二、三晚上就能调整过来，无需紧张，不属于病态。第二，心情过于紧张。在性生活过程中，由于居住环境不良，双方性交时过于紧张，往往达不到性高潮即泄精。第三，夫妻间关系不融洽。双方有潜在的敌意、怨恨，还把过性生活作为应酬，或对妻子畏惧、存在自卑的心理等等，这些都会使射精中枢控制能力减弱而出现早泄。

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预防早泄的方法】

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

2、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

3、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

4、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

5、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现【不射精】不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

7、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

8、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

夫妻在性生活中，【性交技巧能有效地控制早泄】

一、按压会阴法：在性交觉得快射精时，将阴茎从阴道中抽出，同时用(自身或女方支援)食、拇两指按压会阴部两分钟，并做深喘气，用力以能控制早泄为度。一次性交中可重复采取几次，直至女方的性高潮驾临为止。

二、气沉丹田法：是在性交过程中，如果是在快要射精时，有意识的施行深喘气，并将气沉至丹田(向丹田穴总结关切力，并将胸部之气沉至小腹)并紧闭牙关，当今射精很快就能得到克制。此控制早泄法适应于整体早泄病人采取。

三、体位替换法：修改性交体位，如采取女上位性交，女性在上方做剧烈的性器官磨擦，男方因处于被动位置，肌肉稀松，性刺激低，从而可控制早泄延长射精的时间。但是，由于个体分岐，这个体位可能对你不习惯，你可以选购一个适合自身(或让男女双方)的体位施行性交，哪种不会出现早泄就多采取哪种体位施行性交，或是不断替换体位施行。

四、牵拉阴囊法：在性交觉得快射精时，自身(或女方支援)牵拉阴囊，用力以能克制射精，并且以不会觉得不适为度。一次性交中可重复采取几次，直至女方的性高潮驾临为止。

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