精子是生育的基础，【无精症】则成了很多男性朋友成就霸业的拦路虎。所谓无精子症是指连续3次精液离心镜检，从未见到精子，同时需排除【不射精】和【逆行射精】后方可确诊。无精子症是【男性不育】症的一种极端情况，其发病率占【不育】男性的8%～10%。近年来随着无精症患者的不断增加。男性朋友如何避免无精症，是很多男性一关心的问题。针对这个问题阳光医院医院给予了以下科学的解释。

【男性朋友如何避免无精症呢？】阳光医院医生表示，避免无精症需要从生活的小事做起。

1、预防无精症要少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、注意清洁：平时男性应经常清洁自己，养成良好的卫生习惯。应每天对包皮、阴囊进行清洗。要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

3、定期体检接种疫苗：男性的免疫能力其实并不与女性，定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

4、预防无精症应该多锻炼身体：男人平时要适当的进行运动，这样不仅可以让自己拥有很好的体力，提高抵抗力，还是有效的减压方式，可以起到预防无精症的作用。

5、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

6、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

7、预防无精症要注意合理营养：在营养学方面，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，恢复生殖能力。

【无精症检查常识】：随着分子生物学技术的飞速发展，用Y染色体特异性序列标签位点(STS)引物行PCR扩增可检测出光镜下分辨不出的Y染色体微缺失，很多研究发现非梗阻性无精症或严重少精症患者有Y染色体AZF区微缺失，证实AZF区基因缺失是精子发生障碍的一个原因。AZF区微缺失可能与某些病毒感染引起的基因重组有关。

】【精子体内优化技术治疗无精症的好方法】