得了【前列腺痛】怎么办，在家里也能自己治疗。现在给大家介绍几种治疗前列腺痛的“小办法”，在家里也能自己治疗。

【治疗前列腺痛的几种“小办法”：】

【1】、多饮水，每日饮水至少3L;每周排精12次，以促进前列腺液的排出。

【2】、采用心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松。

【3】、阴囊壁牵拉法。在温暖松弛的条件下，如热浴或在被窝内用手指反复牵拉阴囊壁次，以不牵痛为适宜，目的是使阴囊内膜和提睾肌松弛，可以有效缓解前列腺痛的症状。

【4】、避免久坐不动，建议患者在生活中要减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。

【5】、会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效。其中热水坐浴，热水温度应控制了℃之间，每次15min左右。

【6】、坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。

：以上的方法能有效的预防前列腺痛，多练习对自己会很有好处的，如果想尽快的、彻底的根治前列腺痛，建议患者到正规的医院进行治疗。